10 способов восстановить ресурсное состояние
Ресурсное состояние — это состояние энергетического и эмоционального подъема, во время которого человек полон сил, воодушевлен и мотивирован.
Наверняка в вашей жизни были такие дни, которые тянутся один за одним и создают ощущение однообразия и уныния. Из-за них мы постепенно теряем мотивацию и воодушевление, даже не замечая этого. Угасает интерес к жизни, вам перестает что-то нравиться, вы перестаете мечтать. Приходят тревожность и страх.
Последствия видны не только в результатах человека, но и в его внешнем виде.
Люди, находящиеся не в ресурсном состоянии, мечтают отдохнуть, и чтобы их никто не трогал. Возникают разные заболевания, потому что тело не может выдерживать длительной стрессовой нагрузки и требует отдыха.
Ко мне часто приходят клиенты, которые говорят, что их ничего не зажигает, у них эмоциональное выгорание. Они говорят, что стали резкими по отношению к другим людям. Но как только мы прорабатываем проблемы, и клиенты возвращаются в ресурсное состояние, их жизнь кардинальным образом меняется.
Например, ко мне обратилась девушка с запросом на рост дохода, но весь текст ее сообщения буквально кричал «Мне ничего не поможет».
Первым делом мы разобрались с ее эмоциональным и энергетическим состоянием. Я дала ей одно из заданий, о котором расскажу далее. Уже на второй день девушка стала писать, что волшебство снова к ней вернулось, что она чувствует легкость и радость от маленьких событий. Пошли первые продажи, и с нуля она заработала 35 000 рублей на консультировании!
К людям в ресурсном состоянии больше тянутся другие.
10 способов вернуть себе ресурсное состояние и воодушевление
- Выписать всё, что съедает энергию, и максимально от этого избавиться.
- Прогуляться на свежем воздухе.
- Послушать любимую музыку.
- Поухаживать за телом.
- Выпить вкусного чая.
- Почитать воодушевляющую книгу.
- Записать для себя девиз и возвращаться к нему случаях снижения энергии.
- Сделать легкую зарядку на 5 минут.
- Высыпаться и, если хочется поспать днем, не отказывать себе в этом, а позволить телу отдыхать, когда это нужно.
- Всегда красиво выглядеть.
Я привела примеры очень легких и очень простых способов, но если вы чувствуете, что хорошо бы добавить что-то еще в список, обязательно запишите это и выполняйте свои собственные упражнения.
У вас всё получится! Силен тот, кто управляет своими слабостями.