10 советов как учиться быстро и эффективно
Получение знаний — естественная часть развития человека. Вначале ты учишься в школе, университете. Затем повышаешь квалификацию или получаешь бизнес-образование.
Новые знания не всегда быстро и легко усваиваются, но в наших силах облегчить обучение. Не уменьшить количество информации, а изменить подход к ее усвоению.
Советы учащимся
Есть приемы, которые снижают нагрузку на мозг и делают учебу более производительной. Рассмотрим некоторые способы подробнее и объясним, как они помогают правильно учиться самостоятельно.
- Конспектируй
Многие используют для этого электронные устройства — времени уходит меньше, конспекты получаются аккуратнее и понятнее. Ручка и бумага — тоже отличный вариант. Письмо от руки задействует разные части мозга, позволяет лучше запоминать материал.
Часто текст приходится сокращать, чтобы успевать за лектором. В сфере бизнес-образования это тоже работает (для обозначения терминов можно придумать сокращения или особые символы).
Еще один способ конспектирования — оставлять небольшое пространство между законченными мыслями. Писать не длинные развернутые предложения, а короткие фразы, отражающие суть. Остальное можно будет добавить потом, по памяти.
- Создавай схемы и таблицы
Качественные конспекты — половина успеха. Записи, схемы, таблицы, рисунки структурируют знания, превращая их в систему. Упростить конспект помогут разные техники, например, метод Корнелла.
Согласно методу Корнелла, страницу тетради делят на две части. В первой фиксируют суть лекции, во второй — план темы и возникшие вопросы. Внизу оставляют несколько строк, чтобы сформулировать ключевые идеи и вывод.
Этот способ конспектирования подходит и для бизнес-образования — он экономит время и позволяет лучше структурировать мысли.
- Используй интервальное повторение
Как правильно учиться самостоятельно, используя эту технику? Повторять тему многократно через разные промежутки времени. Монотонное зазубривание неэффективно, зато короткие регулярные повторения откладывают материал в долгосрочную память.
Первый раз конспект рекомендуется посмотреть сразу после лекции. Второй раз — через восемь часов, третий — спустя сутки. Правильно учиться можно, постепенно увеличивая промежутки вплоть до трех и семи дней.
Плюсы методики: качественное запоминание, экономия времени, сохранение мотивации и интереса к учебе.
- Не забывай спать
Сон и отдых — фундамент успешного обучения. Перед сдачей экзаменов люди нервничают, сидят над конспектами до глубокой ночи, стараются еще раз пройтись по материалу, что-то доучить и доделать. А зря.
Исследования, посвященные работе мозга, показали, что правильно учиться можно только при полноценном отдыхе. Сон и запоминание информации взаимосвязаны.
Новые данные обрабатываются нейронами и усваиваются в фазе глубокого сна, а не в часы бодрствования. Поэтому перед экзаменом нужно хорошенько выспаться, а после лекции — заснуть через 12 часов или раньше. Это улучшит качество запоминания, настроение, самочувствие.
- Соблюдай питьевой режим
Вода влияет на весь организм, особенно на мозговую деятельность. Согласно экспериментам, студенты, которые постоянно пьют воду во время учебы, лучше сдают экзамены. Это легко объяснить: при обезвоживании мозг переключается на режим «выживания» и поиска ресурсов, запоминать информацию становится сложнее.
- Применяй мнемотехнику
Это метод ассоциативного восприятия, который многие неосознанно используют с детства. Вот его суть: правильно учиться можно, если превратить запоминание материала в ассоциативную игру. Отождествлять новое с уже знакомыми словами, цветами, цифрами, изображениями.
Пример: грамматические правила русского языка, оформленные в виде рифмованных фраз. Большинство помнит их всю жизнь.
Мнемотехника сокращает время, затрачиваемое на изучение материала, делает его более наглядным и простым для восприятия. Особенно полезна в изучении иностранных языков.
- Делай перерывы
Как правильно учиться самостоятельно, если организм не дает сосредоточиться? Бывает, даже интересные лекции мозг отказывается воспринимать — из-за стресс-факторов или информационной перегрузки. Так вот: если концентрация пропала, продолжать обучение бессмысленно. Нужно отдохнуть.
- «Переключайся»
Лучший способ отдохнуть — переключить внимание на что-то другое. В идеале подвигаться, а не залипнуть в соцсетях. Даже пятиминутная разминка вернет мозг в тонус, настроит организм на плодотворную работу.
- Экспериментируй с форматами
Хочешь лучше воспринимать информацию — используй несколько способов обучения. Чтение книг хорошо совмещать с аудиолекциями, а просмотр видео — с конспектированием. Чем больше источников будет задействовано, тем быстрее мозг воспримет и усвоит информацию.
Кстати, есть аудиалы, визуалы, кинестетики, дискреты. В этих названиях зашифрованы каналы восприятия, которые лучше работают у разных людей.
Проанализируй, в каком виде ты лучше воспринимаешь информацию, — это облегчит изучение материала. Но, чтобы правильно учиться самостоятельно, рекомендуется совмещать чтение, прослушивание, видеоуроки, работу с преподавателем. Будь ты чистым визуалом, при изучении иностранного языка без аудиоканала не обойтись.
- Держи в уме цель
«Детская» нелюбовь к обучению в школе часто вызвана непониманием, для чего это нужно. Становясь взрослыми, мы, как правило, сами выбираем образование и хотим, чтобы оно было продуктивным.
Поэтому важно ответить на вопрос: «Что я увижу в итоге?». Понять, какие навыки и знания получишь. Представить программу курса. Визуализация цели дает мощную мотивацию учиться. Это работает и в бизнес-образовании.
Дополнительные приемы, позволяющие учиться продуктивнее:
- Найди партнера по образованию. Это можно сделать в процессе обучения — на офлайн-занятиях или в студенческих чатах. Последнее работает даже для закоренелых интровертов.
- Переходи от легкого к сложному. В таком случае мозг разгоняется, как машина на трассе, и не пугается сложных задач.
- Поставь дедлайн, если это не сделал преподаватель, или дай публичное обещание. Это помешает включить «заднюю».· Рассказывай о пройденном. Это отличный способ структурировать информацию или понять, что она не усвоена. Пример: если ты объясняешь маме, что такое воронка продаж, а она не понимает, значит, у тебя пробелы в знаниях. Тему надо повторить.
