Выбор цветового оформления сайта
правильное учение
6 мин

10 советов как учиться быстро и эффективно

Получение знаний — естественная часть развития человека. Вначале ты учишься в школе, университете. Затем повышаешь квалификацию или получаешь бизнес-образование.

Новые знания не всегда быстро и легко усваиваются, но в наших силах облегчить обучение. Не уменьшить количество информации, а изменить подход к ее усвоению.

советы по обучению

Советы учащимся

Есть приемы, которые снижают нагрузку на мозг и делают учебу более производительной. Рассмотрим некоторые способы подробнее и объясним, как они помогают правильно учиться самостоятельно.

  1. Конспектируй

Многие используют для этого электронные устройства — времени уходит меньше, конспекты получаются аккуратнее и понятнее. Ручка и бумага — тоже отличный вариант. Письмо от руки задействует разные части мозга, позволяет лучше запоминать материал.

Часто текст приходится сокращать, чтобы успевать за лектором. В сфере бизнес-образования это тоже работает (для обозначения терминов можно придумать сокращения или особые символы).

Еще один способ конспектирования — оставлять небольшое пространство между законченными мыслями. Писать не длинные развернутые предложения, а короткие фразы, отражающие суть. Остальное можно будет добавить потом, по памяти.

  1. Создавай схемы и таблицы

Качественные конспекты половина успеха. Записи, схемы, таблицы, рисунки структурируют знания, превращая их в систему. Упростить конспект помогут разные техники, например, метод Корнелла.

Согласно методу Корнелла, страницу тетради делят на две части. В первой фиксируют суть лекции, во второй — план темы и возникшие вопросы. Внизу оставляют несколько строк, чтобы сформулировать ключевые идеи и вывод.

Этот способ конспектирования подходит и для бизнес-образования — он экономит время и позволяет лучше структурировать мысли.

  1. Используй интервальное повторение

Как правильно учиться самостоятельно, используя эту технику? Повторять тему многократно через разные промежутки времени. Монотонное зазубривание неэффективно, зато короткие регулярные повторения откладывают материал в долгосрочную память.

Первый раз конспект рекомендуется посмотреть сразу после лекции. Второй раз — через восемь часов, третий — спустя сутки. Правильно учиться можно, постепенно увеличивая промежутки вплоть до трех и семи дней.

Плюсы методики: качественное запоминание, экономия времени, сохранение мотивации и интереса к учебе.

  1. Не забывай спать

Сон и отдых — фундамент успешного обучения. Перед сдачей экзаменов люди нервничают, сидят над конспектами до глубокой ночи, стараются еще раз пройтись по материалу, что-то доучить и доделать. А зря.

Исследования, посвященные работе мозга, показали, что правильно учиться можно только при полноценном отдыхе. Сон и запоминание информации взаимосвязаны. 

Новые данные обрабатываются нейронами и усваиваются в фазе глубокого сна, а не в часы бодрствования. Поэтому перед экзаменом нужно хорошенько выспаться, а после лекции — заснуть через 12 часов или раньше. Это улучшит качество запоминания, настроение, самочувствие.

  1. Соблюдай питьевой режим

Вода влияет на весь организм, особенно на мозговую деятельность. Согласно экспериментам, студенты, которые постоянно пьют воду во время учебы, лучше сдают экзамены. Это легко объяснить: при обезвоживании мозг переключается на режим «выживания» и поиска ресурсов, запоминать информацию становится сложнее. 

  1. Применяй мнемотехнику

Это метод ассоциативного восприятия, который многие неосознанно используют с детства. Вот его суть: правильно учиться можно, если превратить запоминание материала в ассоциативную игру. Отождествлять новое с уже знакомыми словами, цветами, цифрами, изображениями.

Пример: грамматические правила русского языка, оформленные в виде рифмованных фраз. Большинство помнит их всю жизнь.

Мнемотехника сокращает время, затрачиваемое на изучение материала, делает его более наглядным и простым для восприятия. Особенно полезна в изучении иностранных языков.

  1. Делай перерывы

Как правильно учиться самостоятельно, если организм не дает сосредоточиться? Бывает, даже интересные лекции мозг отказывается воспринимать — из-за стресс-факторов или информационной перегрузки. Так вот: если концентрация пропала, продолжать обучение бессмысленно. Нужно отдохнуть.

  1. «Переключайся» 

Лучший способ отдохнуть — переключить внимание на что-то другое. В идеале подвигаться, а не залипнуть в соцсетях. Даже пятиминутная разминка вернет мозг в тонус, настроит организм на плодотворную работу.

  1. Экспериментируй с форматами 

Хочешь лучше воспринимать информацию — используй несколько способов обучения. Чтение книг хорошо совмещать с аудиолекциями, а просмотр видео — с конспектированием. Чем больше источников будет задействовано, тем быстрее мозг воспримет и усвоит информацию.

Кстати, есть аудиалы, визуалы, кинестетики, дискреты. В этих названиях зашифрованы каналы восприятия, которые лучше работают у разных людей.

Проанализируй, в каком виде ты лучше воспринимаешь информацию, — это облегчит изучение материала. Но, чтобы правильно учиться самостоятельно, рекомендуется совмещать чтение, прослушивание, видеоуроки, работу с преподавателем. Будь ты чистым визуалом, при изучении иностранного языка без аудиоканала не обойтись.

  1. Держи в уме цель

«Детская» нелюбовь к обучению в школе часто вызвана непониманием, для чего это нужно. Становясь взрослыми, мы, как правило, сами выбираем образование и хотим, чтобы оно было продуктивным.

Поэтому важно ответить на вопрос: «Что я увижу в итоге?». Понять, какие навыки и знания получишь. Представить программу курса. Визуализация цели дает мощную мотивацию учиться. Это работает и в бизнес-образовании.

Дополнительные приемы, позволяющие учиться продуктивнее:

  • Найди партнера по образованию. Это можно сделать в процессе обучения — на офлайн-занятиях или в студенческих чатах. Последнее работает даже для закоренелых интровертов.
  • Переходи от легкого к сложному. В таком случае мозг разгоняется, как машина на трассе, и не пугается сложных задач.
  • Поставь дедлайн, если это не сделал преподаватель, или дай публичное обещание. Это помешает включить «заднюю».·   Рассказывай о пройденном. Это отличный способ структурировать информацию или понять, что она не усвоена. Пример: если ты объясняешь маме, что такое воронка продаж, а она не понимает, значит, у тебя пробелы в знаниях. Тему надо повторить.  

Комментарии

Читайте по теме